110705
趣味を持つことの大切さ

これまでもそういう印象を持っていましたが、
最近は特に、東日本の震災以降、顕著になっているように
思われてなりません。

何か不祥事があると、その点に集中して論点が先鋭化し
轟々たる非難が集中するのです。
危険性が隠蔽されたり、あるいは誇張されたり。
結局われわれ一般市民は情報に振り回され
不安感が募ってしまいます。

それは別の問題として捉えたとき、ふと思うことがあります。
視野が狭まり、不安材料や懸念が広まると
人間はいつしか無口になり、笑わなくなり、
人と話すのが億劫になり、希望が持てなくなり、
イライラが募り、家族に辛くあたってしまう。
それが高じると、ウツ状態、自閉状態が深刻化します。
薬に頼るべきケースもあるのでしょうけど
何か自分でできる方法はないものでしょうか。
私は、趣味を持つことをお勧めします。
何かに集中することで、頭の中を占めていた不安から逃れ
たとえ一時的だったとしても
膠着状態だった感覚が正常化されやすくなります。
とくに、好きな音楽があれば
緊張した精神状態をほぐすきっかけにもなります。
少しずつ、ちょっとしたきっかけで
自分を客観視し、軌道修正することが習慣化すれば
生活にもいい変化がもたらされるのではないでしょうか。